思うように外出できず、子どもの運動不足が気になっているママが多いはず。

ところで、ママ自身はどうですか？身体動かしてますか？

今回はお家でできるエクササイズを紹介します！

先日、マムスマイルでYouTubeチャンネル開設のお知らせがありましたね。YouTubeとは違いますが、実はイタバシーナの創刊号で動画を作成していたんですよ！

イタバシーナvol.１(2017年夏)特集『タニタFITS MEが叶えるママのためのフィットネス』では、お世話になったタニタFITS MEさんからお家でできる簡単エクササイズを教えてもらいました。

ウエストの引き締め効果がある運動だそうです！
ストレッチから筋肉トレーニングまでひとつの流れでできるようになっています。
これで“コロナ太り”対策しましょう！

動画はこちらから⇓

▶️https://vimeo.com/221125122/19ef0d7b69

※元の記事はイタバシーナWEBの刊行一覧よりご覧いただけます。