「みんなで乗り越えよう、おうち時間」とは・・・
先の見えない不安、増える育児や家事の負担、ママたちの頭を悩ませることの尽きない日々に、そろそろお疲れのママも多いと思います。
マムスマイルでは、そんな子どもとのおうち時間の過ごし方に困っているママ達の一助になればという思いで、「みんなで乗り越えよう、おうち時間」をテーマに、おうち時間が少しでも楽しくなるヒントを、イタバシーナの記事からご紹介していく企画を始動しました。

思うように外出できず、子どもの運動不足が気になっているママが多いはず。

ところで、ママ自身はどうですか？身体動かしてますか？

今回はお家でできるエクササイズを紹介します！

先日、マムスマイルでYouTubeチャンネル開設のお知らせがありましたね。YouTubeとは違いますが、実はイタバシーナの創刊号で動画を作成していたんですよ！

イタバシーナvol.１(2017年夏)特集『タニタFITS MEが叶えるママのためのフィットネス』では、お世話になったタニタFITS MEさんからお家でできる簡単エクササイズを教えてもらいました。

ウエストの引き締め効果がある運動だそうです！
ストレッチから筋肉トレーニングまでひとつの流れでできるようになっています。
これで“コロナ太り”対策しましょう！

動画はこちらから⇓

▶️https://vimeo.com/221125122/19ef0d7b69