都営三田線「西台」駅から徒歩1分の場所にある、マシンピラティス＆フィットネス「ソエル西台店」で、そだて隊ママと一緒にマシンピラティスとよもぎ蒸しを体験してきました！

子育て中はどうしても自分の身体のことが後回しになりがち。気づけば運動不足から肩こりや腰痛、お腹まわりのたるみが気になる…なんてことはありませんか？

「無理なく体を動かしたい」「引き締めたい」など、目的やライフスタイルに合わせて通いやすいのがソエルの魅力です。

今回は、実際に体験してみたマシンピラティスの内容や、気になるよもぎ蒸しについてご紹介しますね。

駅徒歩1分　女性専用で安心

都営三田線「西台」駅徒歩1分で、アクセスばっちりです♪

2階に上がってQRコードを読み取って店内に入ります。女性専用なので安心ですね！

昨年11月にオープンしたばかりで、清潔感ある店内です。入ると豊富なマシンが！こちらも自由に利用することができるみたいですよ～♪

個室の更衣室も完備されています。着替えて、荷物は棚に置くことができます。

マシンピラティスを体験

スタジオに入るとずらりとマシンが並んでいます。そして大きなスクリーンとモニターがたくさん！「ソエル」のレッスンはこちらのスクリーンを見ながら受講していきます。

でも安心してください！店舗スタッフさんもいますので、マシンの使い方や身体の位置など調整してくれるので、初心者でも安心して参加できました♪

今回は30分の初心者レッスンを受講！「マシンピラティスって難しいのかな」と思ったのですが、機械が身体を支えたり、サポートしてくれるので、マットの上で行うピラティスより身体が動かしやすかったです♪

負荷のコントロールも自在で、自分のレベルに合わせてレッスンに参加できます！

【体験してみた感想】

マシンピラティスは、楽しいレッスンで集中でき、あっという間に感じました。スタッフの方に姿勢のチェックをしてもらうことで、自分で気がつかない左右差や歪みをなくし、正しい姿勢を保てました。また、できていることを褒めていただけるので、励みになりました。

「ハーブの女王」とも呼ばれるよもぎの穏やかな香りと蒸気に包まれて、じんわり身体が温まり整ってくる「よもぎ蒸し」も使うことができます。普段の無料体験にはついていないのですが、特別に体験させていただきました！

完全個室なので、安心してゆっくりと心地よい汗を流すことができました～♪　エアコンで冷えてしまった身体や、これから寒くなる季節にもうれしいですね！

【体験してみた感想】

セルフよもぎ蒸しには、準備〜片付けの説明書があり、清潔な個室で安心して利用できました。わずか15分でも体が温まり、しっかりと汗をかいて気分もリフレッシュできて大満足です！

今回は「マシンピラティス」を体験させていただきましたが、ヨガ・ピラティス・ZUMBA・ボクササイズや、お子様と一緒に楽しめるレッスンもあるそうです♪

スタジオでしっかり身体を動かして、忙しい日や、子どもを預けられない日などは、お家で「オンライン」でレッスンを受けることができます！

・産後で体を動かせていないから、ゆっくりリハビリ感覚で
・よもぎ蒸しなどリラックス目的に
・マシンなどで身体をしっかり動かしたい
など、さまざまな目的に合わせて通えるのが魅力なのが「ソエル西台店」です！

無料体験会も随時開催していますので、ぜひ参加してみてくださいね～♪