ママのためのダンスエクササイズ【ママエク】<7/24(水)>

ママになっても、子連れでも

体を動かしたくてウズウズしてるママ集まれ~~!!!

 

ママになると、自分のことは後回し。

気持ちの問題以上に、

赤ちゃんのうちは、やむを得ない事

沢山ありますよね。。

 

カラダが疲れてる時は

お昼寝などして休息を❤️

ココロが疲れてやる気が起きない時は

是非カラダを動かしてみて♬

 

ママのためのダンスエクササイズ

称して【ママエク】

はストレッチからスタートするので、

久々の運動にも無理なく始められます!

 

同じ育児中のママ同士だから

子供の泣き声も気にせず

自分のために集中する時間として

割り切って楽しめます♬

 

同じ育児中のママ同士だから

気持ちや情報の共有も出来て

終わる頃には自然と笑顔❤️

 

久々に【自分】を取り戻しましょう!

 

ママエクって?

バレエ・チアダンス・ヒップホップ・ジャズといったジャンルのダンスを誰にでもわかりやすく、カラダを意識的に使えるようなエクササイズです。
レッスンでの使用曲も、気持ちが明るくなるような、楽しくなるような、ママ自身がワクワクするような曲を選んでいます

 

運動ってなかなか1人では続かない。

みんなでやると楽しくて

大きく動けて、カラダもスッキリ!

 

カラダがスッキリすると

ココロも晴れやかで、

帰り道の景色が違って見えるって!

 

 

mamsmile_tokyo 主催の【ママエク】では

レッスン後に希望者でランチ会も♬

 

育児の話、経験談はもちろん

地域の情報、他愛もない世間話など

お腹抱えて笑えるような

楽しい時間がいつも流れます。

 

みんな『はじめまして』なのに

一緒に動いた後だから

打ち解けるのも早い❤️

 

育児はひとりでこもらずに

みんなで楽しみましょう❤️

 

 

こんなママにはスマイルストレッチもおすすめ

〇ストレッチをもっと丁寧にやりたい

〇ママエクだと少し気後れしてしまう

〇1ヶ月に1回じゃ物足りない

そんなあなたは、矢印矢印7月開催ママのためのスマイルストレッチ

も併せてご検討ください

 

 

 

皆さんにお会いできることを

楽しみにおまちしてます!!!!

ママのためのダンスエクササイズ【ママエク】(子供同伴OK)

日時
2019年07月24日(水) 10:00 ~ 11:00
場所
蓮根地域センター 第一和室
最寄り駅
都営三田線 蓮根駅 徒歩4分
住所
板橋区坂下2-18-1

お子さんの年齢は問いませんので、予約時にお子様の年齢を記入ください。

 

【キャンセルポリシー】
キャンセル待ちの方がおりますので、キャンセルの場合は、
必ず開催日前日17時までにメールかお電話にてご連絡下さい。

※傷害保険には加入いたしません。

ご自身の自己管理のもとご参加下さい。また、お子様同士のトラブルなどにつきましても、一切の責任は負いかねますので、あらかじめご了承ください。

 

 

     

講師紹介

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【ママエク】【スマイルストレッチ】主宰 ダンスエクササイズインストラクター

八重樫華代(やえがし かよ)

中学生男子と小学生男子の二児の母。

3歳から14歳までクラシックバレエを習得し、学生時代には桜美林大学CREAMに所属し、ソングリーディング(チアダンス)を習得。社会人になってからは、ヒップホップ、ジャズなど広いジャンルを習得し、多数イベントに出演。産後も大学OGとして、現役大学生と混じって西武ドームなどのイベントにも参加。

現在、北区、板橋区、戸田市にて活動中!2017年4月より、板橋区立舟渡小学校でダンス講師を担当。AEONカルチャークラブや渋谷カルチャーワークスでの講師実績あり。

 

第一子出産後、早産、甲状腺機能低下症の発症など、体調不良と初めての育児による不安感と「母になったから強くならなくては!」という勝手な思い込みの強さから、産後鬱に。

そんなココロとカラダの連動を強く感じ、誰でも簡単に楽しく、大きくカラダを動かしてリフレッシュできるように…とオリジナルのダンスエクササイズを考案し、サークル【ママエク】を主宰。